München-Haidhausen · Seit 1987

Selbstverteidigung
München,
die wirkt.

Kein Sport. Keine Show. Kein Wochenend-Seminar.
Realistische Selbstverteidigung für Kinder, Frauen und Erwachsene — entwickelt für echte Situationen. In München seit 37 Jahren.

Kostenloses Probetraining → Programme ansehen
Kein Vorwissen nötig Ab 4 Jahre bis Erwachsene Probetraining kostenlos
1987
Gegründet
37+
Jahre Erfahrung
1.000+
Familien trainiert
5
Altersgruppen
20k+
Ausgebildete Soldaten
Selbstverteidigung für Frauen München

Du musst nicht
stark sein.
Du musst smart sein.

Die meisten Angriffe auf Frauen passieren nicht von Fremden auf der dunklen Straße. Sie passieren in Situationen, die man nicht erwartet — von Menschen, die man kennt oder von Fremden, die die Schwäche spüren. Unser Training bereitet dich auf die Realität vor, nicht auf den Film.

  • Keine Kraft nötig. Wing Chun und RSD setzen auf Hebelwirkung, Timing und Reaktion — nicht auf Muskeln. Deshalb funktioniert es auch gegen körperlich überlegene Angreifer.
  • Keine Vorkenntnisse nötig. Du fängst genau da an, wo du gerade bist. Ab der ersten Einheit lernst du etwas, das sofort in einer echten Situation anwendbar ist.
  • Echte Sicherheit — kein Seminar-Gefühl. Ein Wochenend-Kurs gibt dir ein Gefühl von Sicherheit. Regelmäßiges Training gibt dir die Fähigkeit. Das ist der Unterschied, der zählt.
Probetraining für Frauen → Frage per WhatsApp

„Ich bin seit über einem Jahr dabei und mir gefällt die Schule weiterhin sehr gut. Das Training macht Spaß, man lernt viel und der Trainer ist super. Untereinander wird sich gegenseitig geholfen. Tolle Schule!"

Carolin N. — Local Guide · verifizierte Google-Rezension
Selbstverteidigung für Frauen München – Warum jeder Selbstverteidigung lernen sollte, Martial Arts Center Haidhausen
Für alle Frauen ab 16 Jahren
100%
kostenlos · unverbindlich
Warum die meisten Kurse scheitern

Du lernst Techniken.
Aber kannst du dich
wirklich schützen?

Die meisten Selbstverteidigungs-Kurse in München lehren Bewegungsabläufe. Im echten Stressmoment vergisst du sie sofort. Wir trainieren anders — seit 1987.

  • Das Problem mit Wochend-Seminaren Ein 2-Tage-Kurs gibt dir das Gefühl von Sicherheit — ohne die Fähigkeit. Echte Reaktion entsteht nur durch systematisches, wiederholtes Training.
  • Kampfsport ≠ Selbstverteidigung Regeln schützen dich im Ring. Auf der Straße gibt es keine. Unser RSD-System ist für echte Angriffssituationen entwickelt — nicht für den Wettkampf.
  • Adrenalinkontrolle ist alles Wer nie unter echtem Druck trainiert, bricht im Ernstfall zusammen. Wir trainieren Reaktion, Instinkt und Entscheidungsvermögen — nicht nur Technik.
Das MAC-Prinzip

Selbstverteidigung
entwickelt für
die echte Welt.

Das RSD-System (Real Self Defense) wurde von Großmeister Dusan Drazic seit 1981 für realistische Bedrohungsszenarien entwickelt. Es wird eingesetzt von Militär, Polizei, Personenschützern und Sicherheitskräften — und ist trotzdem für absolute Einsteiger ab dem ersten Tag erlernbar.

Im Martial Arts Center München in Au-Haidhausen trainierst du Techniken, die unter Stress funktionieren. Egal ob du 6 oder 60 Jahre alt bist, ob du aus dem Glockenbachviertel kommst, aus Bogenhausen, Giesing oder Maxvorstadt.

Jetzt Probetraining sichern →
Realistisch

Jede Technik gegen echte Angriffsmuster — keine Choreographie, kein Hokuspokus.

Wiederholbar

Durch konsequentes Training werden Reaktionen automatisch — auch unter maximalem Stress.

Bewiesen

Über 1.000 RSD-Absolventen, darunter Militärausbilder, die 20.000 Soldaten trainierten.

Für jedes Alter — Für jede Situation

Selbstverteidigung München
für alle Altersgruppen

Von 4 bis 60+ Jahren. Jedes Programm ist auf die spezifischen Bedürfnisse und Gefahren der jeweiligen Altersgruppe zugeschnitten.

4 – 6 Jahre

Tiny Tigers

Koordination, Konzentration und erste Selbstbewusstsein-Bausteine. Spielerisch, strukturiert, mit klaren Regeln — die perfekte Grundlage fürs Leben.

7 – 9 Jahre

Little Tigers

Kung Fu Grundlagen, Disziplin und soziale Kompetenz. Kinder lernen Respekt, Selbstkontrolle und erste echte Verteidigungsreaktionen.

10 – 13 Jahre

Kung Fu Kids

Technische Grundlagen, Reaktionstraining und Widerstandsfähigkeit. Für Jugendliche, die stark werden wollen — körperlich und mental.

Ab 14 Jahren

Kick-Thaiboxen

Fitness, Technik und Selbstverteidigung kombiniert. Ein hartes, ehrliches Training — das Jugendliche zu belastbaren jungen Erwachsenen macht.

Ab 16 Jahren · Erwachsene

Wing Chun / Ving Tsun

Das Herzstück des MAC München. Realistische Selbstverteidigung für echte Straßensituationen. Funktioniert unabhängig von Größe, Kraft und Alter.

Frauen · Alle Altersgruppen

Selbstverteidigung Frauen

Auf typische Bedrohungsszenarien für Frauen ausgerichtet. Keine Kraft nötig — dafür Strategie, Reaktion und mentale Stärke.

Mein Probetraining buchen →

Kostenlos · Unverbindlich · Für alle Altersgruppen

Großmeister Dusan Drazic – Gründer Martial Arts Center München, Wing Chun Training
„Selbstverteidigung ist kein Luxus.
Es ist eine Pflicht dir selbst gegenüber."
Dein Trainer

Großmeister
Dusan Drazic

Dusan Drazic trainiert Kampfsport seit 1969. Wing Chun lernte er 1973 von einem US-Soldaten mit echtem Kampfeinsatz. Seit 1981 unterrichtet er realistische Selbstverteidigung — ohne Kompromisse.

1987 gründete er das Martial Arts Center München in Haidhausen. Seitdem haben mehr als 1.000 Familien aus ganz München hier trainiert — aus Bogenhausen, Giesing, dem Glockenbachviertel, Maxvorstadt und Lehel.

Sein RSD-System wurde von Militärausbildern übernommen, die damit über 20.000 Soldaten trainierten. 2018 wurde ihm der Titel Großmeister verliehen.

55+
Jahre Kampferfahrung
43
Jahre als Lehrer
20k+
Ausgebildete Soldaten
2018
Großmeister-Status
Das sagen unsere Mitglieder

Echte Menschen.
Echte Ergebnisse.

Auf Google bewerten →
Google Rezension · Local Guide
★★★★★

Ich habe selbst vor einem halben Jahr mit 31 Jahren angefangen — hatte davor noch keine Erfahrung und wurde sehr herzlich und professionell aufgenommen. Ich nehme sowohl am Kickboxen, Wing Tsun als auch am Fighter Fit teil. Das Training macht mir sehr viel Spaß — es ist sowohl körperlich als auch geistig herausfordernd. Bevor ich angefangen habe, hatte ich eine deutlich schlechtere Ausdauer und Rückenschmerzen — die sind jetzt weg. Natürlich lernt man hier auch sehr gut, sich in einer Notsituation zu verteidigen. Vielen Dank Dusan.

Felix Schmid
München · Kickboxen & Wing Tsun · verifizierte Google-Rezension
Google Rezension · Local Guide
★★★★★

Ich bin seit über einem Jahr dabei und mir gefällt die Schule weiterhin sehr gut. Das Training macht Spaß, man lernt viel und der Trainer ist super. Untereinander wird sich gegenseitig geholfen. Tolle Schule!

Carolin N.
München · Mitglied seit über einem Jahr · verifizierte Google-Rezension
Google Rezension
★★★★★

Unser Sohn ist hier beim Kung-Fu und ich kann nur meine uneingeschränkte Empfehlung aussprechen. Wir sind begeistert vom Trainer und vom Dojo. Super!!! Vielen Dank lieber Dusan.

Christian Schneider
München · Kung Fu Kids · verifizierte Google-Rezension
Dein Standort in München

Wörthstraße 9, Haidhausen —
Dein Weg zu uns.

Gut erreichbar aus allen Stadtteilen innerhalb von 5–7 km:

Au-Haidhausen Bogenhausen Isarvorstadt Giesing Obergiesing Lehel Maxvorstadt Schwabing Glockenbachviertel Sendling Berg am Laim Ludwigsvorstadt
Adresse Wörthstraße 9, 81667 München
München-Haidhausen (nahe Ostbahnhof)
Telefon 089 215 455 85
WhatsApp Direkt schreiben →
Trainingszeiten Mo–Do: 15:00–21:00 Uhr
Fr: 15:00–18:00 Uhr
Sa: 09:00–13:00 Uhr
Probetraining jetzt anmelden → Per WhatsApp anfragen
Häufige Fragen

Deine Fragen.
Direkte Antworten.

In den ersten Einheiten lernst du bereits Techniken, die sofort anwendbar sind. Nach 3–6 Monaten regelmäßigem Training — mindestens zweimal pro Woche — bist du in der Lage, dich in den häufigsten Gefahrensituationen effektiv zu wehren. Wir trainieren Realverteidigung, keine Sportakrobatik.

Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Fitness. Unser Training passt sich dir an — nicht umgekehrt. Selbstverteidigung muss auch für Menschen funktionieren, die körperlich im Nachteil sind. Genau das ist die Basis unseres RSD-Systems.

Ja. Wir bieten dedizierte Kurse für Frauen an, die auf typische Bedrohungsszenarien ausgerichtet sind. Viele unserer Schülerinnen kommen aus Haidhausen, Bogenhausen, Isarvorstadt und dem Glockenbachviertel. Dein erstes Training ist kostenlos.

Wir bieten Kurse ab 4 Jahren an: Tiny Tigers (4–6), Little Tigers (7–9), Kung Fu Kids (10–13), Kick-Thaiboxen (ab 14) und Wing Chun / Ving Tsun (ab 16). Für Erwachsene gibt es keine Altersobergrenze.

Kampfsport hat Regeln — echte Angriffe nicht. Unser RSD-System wurde seit 1981 für reale Straßensituationen entwickelt, nicht für den Wettkampf. Es wird von Militär, Polizei und Sicherheitskräften eingesetzt. Das Training ist direkt, praktisch und ohne Ablenkung.

Mindestens zweimal pro Woche — das ist keine Empfehlung, das ist die Mindestanforderung für echten Fortschritt. Wer einmal kommt, verliert zwischen den Einheiten mehr als er aufbaut. Trainingszeiten: Mo–Do 15–21 Uhr · Fr 15–18 Uhr · Sa 9–13 Uhr.

Das Probetraining ist vollständig kostenlos und unverbindlich. Du kommst, trainierst, lernst uns kennen — und entscheidest danach in Ruhe. Kein Verkaufsgespräch, kein Druck. Jetzt anmelden →

Dein nächster Schritt

Mach den ersten
Schritt.
Heute.

Buche dein kostenloses Probetraining in München-Haidhausen. Kein Vorwissen nötig. Für alle Altersgruppen. Kein Risiko. Keine Verpflichtung.

Jetzt kostenlos Probetraining sichern →

Wörthstraße 9 · 81667 München-Haidhausen · Seit 1987